Controle a Ansiedade com Exercícios em casa (Iniciante)
Ebook com protocolo de exercícios para iniciantes baseado em evidências científicas.
Protocolo de exercícios em casa, para controle de ansiedade leve e moderada.
Baseado nas últimas evidências científicas sobre tratamento de ansiedade e depressão.
Você vai se surpreender com a simplicidade, facilidade e com os resultados deste protocolo de exercícios.
Prático, Fácil e Acessível
Exercícios para Iniciantes
Em formato Ebook, o protocolo conta com links com acesso à vídeos explicativos e demonstração dos exercícios.
Recomendado para iniciantes
2 vezes por semana
Sessões de 20 a 30 minutos.
