Em breve: Curso Essential Balance

Como Funciona?

O Método Essential Balance altera o funcionamento do organismo e consequentemente do cérebro, com exercícios simples e pequenas mudanças relacionadas ao sono, alimentação e controle de ansiedade.

GANHE MASSA MUSCULAR, EMAGREÇA e CONTROLE A ANSIEDADE!

Você terá suporte via WhatsApp, onde receberá semanalmente um Diário de Progresso para anotar sua evolução. Conforme o diário é preenchido, eu, Gabriel Nappi, te acompanharei em tempo real, dando Feedbacks e te conduzindo nessa jornada.

Descubra em 8 semanas o que há de mais avançado no controle da ansiedade.

Em breve!

Tenha acesso à minha Caixa de Ferramentas de Neurociências

Você não recebe apenas uma prescrição de exercícios, como na maioria das consultorias online, mas também tem acesso à várias ferramentas de Higiene do Sono, Alimentação Inteligente e Controle de Ansiedade.

Higiene do Sono

A Higiene do Sono é um conjunto de hábitos que ajudam a melhorar a qualidade do sono. Boas noites de sono ajudam na recuperação muscular, facilitam o emagrecimento e diminuem os sintomas de Ansiedade.

Alimentação Inteligente

É um compêndio com alimentos acessíveis e funcionais que contêm os principais micronutrientes, responsáveis pelo bom funcionamento de todas as células do corpo, incluindo as do cérebro, o que vai ajudar no combate à Ansiedade.

São técnicas de auto-observação, Mindfulness, respiração, relaxamento do sistema nervoso e mudanças de comportamento.

Ferramentas de Controle de Ansiedade

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Depoimentos

Confira alguns depoimentos de quem já mudou de vida com o Método Essential Balance!

Anderson

Flávio

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Resultados Testados e Comprovados

Anderson

Redução de 69% nos sintomas Ansiosos e 90% nos sintomas Depressivos

Redução de 58% nos sintomas Ansiosos

Redução de 77% nos sintomas Ansiosos e 62% nos sintomas Depressivos

Flávio

Luciana

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Perguntas Frequentes

1. Por que eu deveria assinar o seu método ao invés dos métodos convencionais?

O Método Essential Balance é uma alternativa ACESSÍVEL para quem não quer depender de medicamentos, ou para quem gostaria de potencializar os benefícios dos fármacos. É comprovado cientificamente que os Exercícios certos são mais eficazes que os remédios. Além disso, é o método com comprovação científca mais barato. Você vai investir POR MÊS o que você gastaria POR SEMANA em sessões de terapia.

2. Acho que não sou capaz de mudar meus hábitos e melhorar. Como você vai conseguir me ajudar?

É normal que a ansiedade e a depressão te façam acreditar que você não é capaz de conseguir melhorar. Isso é a sua autoeficácia te boicotando. Mas no meu método, você vai receber semanalmente uma ferramenta chamada Diários de Progresso, um sistema que criei com ferramentas de Neurociências, higiene do sono, alimentação inteligente e técnicas de controle da ansiedade, onde eu acompanho seu progresso em tempo real. Conforme você vai preenchendo esse diário, eu vou te avaliando e te dando feedbacks que ajudam a manter sua motivação.

As mudanças de rotina são gradativas, pois estudos mostram que ao mudarmos tudo de uma vez, temos um aumento acentuado de dopamina que logo diminui abaixo dos níveis normais, causando desmotivação e desistência.

Segundo a neurociência, os hábitos demoram cerca de 60 dias para serem realmente adquiridos e aceitos pelo cérebro, por isso, o ideal é seguir o método método por pelo menos 8 semanas para ver resultados reais.

3. Já faço exercício, terei algo mais personalizado na sua consultoria?

Sim, minhas prescrições são personalizadas ajustadas com base no seu nível de condicionamento físico atual e objetivos individuais, tais como emagrecimento ou ganho de massa muscular.

4. Tenho o objetivo de emagrecer. Seu método vai me ajudar com isso?

Sim, meu método inclui estratégias específicas para perda de peso, combinando exercícios eficazes com orientações nutricionais que promovem um estilo de vida saudável, facilitando ainda mais o emagrecimento, sem perda muscular.

5. Quero ganhar massa muscular. Seu método vai me ajudar com isso?

Com certeza! Meu método inclui programas de treinamento de força e orientações nutricionais para ganho muscular. Minhas prescrições são adaptadas para maximizar o crescimento muscular e melhorar sua performance física e mental.

6. Qual é o diferencial do seu método?

Preço dentro da média do mercado de Consultorias de Exercício, mas com o diferencial na personalização, no suporte contínuo via WhatsApp e no foco em otimizar sua Saúde Mental. Ofereço prescrições ajustáveis que se adaptam às suas necessidades específicas, além de acompanhamento constante para garantir que você esteja no caminho certo para atingir seus objetivos físicos e mentais.

7. Não tenho Transtorno de Ansiedade. Por que devo assinar seu método?

Mesmo que você não tenha problemas com ansiedade, meu método oferece uma série de benefícios que vão além da saúde mental. Ele inclui orientações para um estilo de vida saudável, programas de exercícios personalizados, dicas de alimentação e higiene do sono que potencializam seus resultados físicos.

8. Tenho depressão. Seu método pode me ajudar?

Sim, meu método é desenhado para apoiar pessoas com depressão, oferecendo estratégias que ajudam a melhorar o seu bem-estar mental e físico. A combinação de exercícios regulares, higiene do sono, orientações nutricionais e técnicas de mindfulness contribui positivamente para a sua saúde mental. Basta dar uma olhada nos resultados e depoimentos da sessão acima.

Gabriel Nappi

Experiência Acadêmica Premiada

Formação em Educação Física pela PUCPR.

Ganhador do prêmio Marcelino Champagnat pela PUCPR, por obter o melhor rendimento acadêmico da turma.

Especializações Reconhecidas

Pós-graduação em Personal Trainer e Pilates (PUCPR).

Pós-graduação em Psicologia do Esporte e Neurociências (PUCPR).

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Contato

Entre em contato para mais informações sobre o Curso Essential Balance.